赤城のことを中心に
by akagi_nsp
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スズメは・・・
スズメは中国語で「麻雀」と書くそうです。

では、中国でのマージャンは麻将です。
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# by akagi_nsp | 2007-12-02 20:43 | 所員の日記
体のケア
 12月に入り寒さも厳しくなりつつあります。

 寒さも厳しくなると関節痛に悩む方も多いと思います。

 特に肩、膝、腰など良く動かす関節は寒さによる血行不良により、筋肉が

 硬くなり暖かい季節よりも大きな負担がかかってきます。

 それらを一次予防するには、長時間の同じ姿勢は控え、体をストレッチングしたり、

 温かい下着やカイロなどで温めるなどして体を冷やさないようにするのが、効果が

 あるようです。

 帰宅後は、長めに湯船につかり、セルフマッサージを行うのも予防策となるようです。

 これからが、冬本番となります。

 赤城も寒さが厳しくなっていくでしょう。

 厳しい冬を乗り切るためにも、毎日体のケアが必要です。

 自分の体は自分で守るように頑張っていきましょう!
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# by akagi_nsp | 2007-12-01 00:08 | 所員の日記